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"Emotionen im Griff - Warum sie so wichtig sind und wie du sie regulieren kannst". Wie geht es dir? „Gut!“, höre ich dich jetzt - sagen. Wirklich? Schließ’ mal die Augen, atme tief durch und spür’ noch mal rein, in dich und deinen Körper. Versuche nicht darüber nachzudenken. Also wie geht’s dir? Nimm dir zumindest ein paar Sekunden Zeit...
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"Nicht gut genug - Warum du nie wirklich zufrieden bist."
Fußballprofi, 120.000 Euro Gehalt im Jahr, 335er BMW mit 286 PS, Penthouse-Wohnung mit 100m2 Terrasse, Urlaube im 5-Sterne-Ressort. Gerade gut genug. Mit 18 erfüllte ich mir meinen Kindheitstraum. Ich unterschrieb meinen ersten Profivertrag. Ich war glücklich und fühlte mich angekommen. Für einen Moment.
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"Ein Leben ohne Maske". Nein, ich meine nicht den Mund-Nasen-Schutz vor Corona. Ich meine den Selbst-Sein-Schutz vor deiner Angst. Die Maske, die du trägst, wenn du nicht den Mut hast, du selbst zu sein, wenn du eine Rolle spielst und dich verstellst - aus Angst davor, was andere von dir denken oder erwarten (könnten).
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"Corona als Chance #6 - Die (Sebastian) Kurz-Arbeit im Jahr 2021
8:30 Du wachst auf. Du hast den Wecker nicht gehört. Weil du gar keinen gestellt hast. Du hast nicht verschlafen, sondern ausgeschlafen. Gemütlich aufstehen, in Ruhe duschen und "herrichten" und anschließend ein herrliches Frühstück auf deiner Sonnenterrasse, ehe du es kaum erwarten kannst, wieder in die Arbeit zu fahren.
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"Corona als Chance #5 - Spiel nach eigenen Regeln"
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"Corona als Chance #4 - Auferstehung durch Bewusst-Sein"
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"Corona als Chance #3 - Was wirklich wichtig ist"
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"​Corona als Chance #2 - Dein Weg zu mehr Selbst-Vertrauen"
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"Corona als Chance #1 - Die andere Seite der Medaille"
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"Bist du selbstreflektiert? Die 4 Ebenen des (Unter-)Bewusstseins"
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"​Sometimes you win, sometimes you learn. Ein Blickwinkel, der dein Leben verändert."
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"15h work week - Mein Experiment als selbstständiger Familienvater"
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"Mut zum Freiraum - Wie du Stress abbaust und Lebenszeit aufbaust"
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"Sehnsucht nach Plan A - Der erste Schritt in deine Transformation"
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"Warum du andere nicht motivieren kannst - die Philosophie meines Coachings"
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"Trau di! Mein Fazit nach Dancing Stars." (Fotocredit: ORF)
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